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Yoga IconYoga Grundlagen - Der Stress, meine Verspannungen und Ich 

Bei „Yoga-Grundlagen“ erlernen Sie die Basics `unsere` Yoga als Sensibilitätstraining für Erwachsene. Es geht um die aufmerksame Begegnung mit sich selbst mittels Körperwahrnehmung, Körperübungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) in Abstimmung mit Ihren Bedürfnissen und angeleiteter Anleitung zur Tiefenentspannung.

 Yoga für Übende & Geübte Yoga Icon

Yoga für Übende & Geübte ist geeignet für Menschen mit Vorerfahrung. Hier werden Übungen vertieft und der Prozess der Begegnung mit sich selbst verstetigt. Einige Teilnehmer*innen nutzen dieses Angebot seit vielen Jahren als persönliche Lebensbegleitung. 

 

Yoga Icon Yoga für Männer 

Bei „Yoga für Männer“ kommen `gestandene“ Männer zusammen, die aus verschiedenen Gründen auf „Yoga“ aufmerksam wurden, sei es, um die Leistungsfähigkeit zu erhalten, weil es im Sport eingesetzt wird oder um eine Krise – beruflicher, privater oder gesundheitlicher Art - zu begleiten… im Rahmen einer herzhaft herzlichen Begegnung. 

 

 Yoga 65 plus Yoga Icon

„Yoga 65 plus“ wendet sich ausdrücklich an ältere Menschen, auch mit Handicaps, die die Ausführung von Yoga-Übungen begrenzen. In kleiner Gruppe wird auf die individuellen Möglichkeiten eingegangen, um den Erhalt der Beweglichkeit auf unterschiedlichen Ebenen zu fördern. Auch lädt das Üben dazu ein, immer wieder dem Sinn in seinem Leben nachzuspüren.

 

Yoga Icon Einzelberatungen – nach Vereinbarung 


Manchmal kommt es vor, dass das Üben in der Gruppe einer Ergänzung durch Einzelberatung bedarf oder auch, um einen persönlichen Übungsplan zusammen zu stellen. Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Sie. Termine nach Vereinbarung. Die Konditionen richten sich nach dem Umfang.