Michael Röslen (*1954) 

Leiter der Göttinger Yoga Schule bei ImPuls e.V.
Dipl-Sozialwirt & (Lehr-)Trainer beim Yoga Berufsverband BUGY®.

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Margret Matthei (*1952); 

Dozentin bei der Göttinger Yoga Schule von ImPuls e.V.
Lehrerin & Yoga-Gesundheitstrainerin BUGY®.

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Was für ein Yoga bieten Sie an? 

Im Vordergrund steht das Motto „Yoga als Sensibiltästtraining für Erwachsene“ wie es von Prof. Dr. Lobo in seiner Aufbereitung des sog. Hatha-Yoga gelehrt wurde. Es geht um Erhalt und Förderung von Gesundheit, Beweglichkeit und Entspannung, aber vor allem um Einsicht und Achtsamkeit für sich selbst. 

Kann ich hierzu wo was nachlesen? 

Ja, in: Hatha-Yoga pro Gesundheit – Selbstwirksamkeit stärken – Wohlbefinden fördern.

Hrsg. Berufsverband Unabhängiger Gesundheitswissenschaftlicher Yogalehrender (BUGY); 2021.

Muss ich völlig gesund sein, um an dem Unterricht teilzunehmen?

Nein, dass müssen Sie nicht. Jede/r von uns hat umfangreiche gesunde Anteile, mit denen wir üben und die man weiter fördern kann. Manchmal hat das dann auch Auswirkungen auf die schwächelnden Seiten. Sollten Sie jedoch eine ernsthafte Vorerkrankung haben oder ein Akutgeschehen, bitten wir Sie, vor einer Teilnahme in einem telefonischen Gespräch eine Klärung vorzunehmen. 

Sind Ihre Angebote bei den Krankenkassen erstattungsfähig?

Ja – durch die Anerkennung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention sind alle Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen (teil-) erstattungsfähig – auch bei der Beihilfe. AOK-Versicherte können für die meisten Angebote zweimal pro Jahr einen Gutschein beantragen. 

Ist Ihr Yoga Angebot esoterisch ausgerichtet ? 

Nein. Wir bieten ein ganzheitliches Yoga-Üben an, bei dem wir den Menschen mit seinem Körper, seiner Psyche und seinem Geist nicht als Maschine und auch nicht als esoterisches Wesen betrachten, sondern eben als ein lebendes „System“ in Wechselwirkung zu seiner sozialen und ökologischen Raum-Zeit-Wirklichkeit.

Sie schreiben von Resilienz und Salutogenese. Was bedeutet das? 

Resilienz ist in den letzten Jahren recht in Mode gekommen und meint die Fähigkeit, mit besonderen Anforderungen geschmeidig umgehen zu können, so dass nach Möglichkeit keine Überforderung eintritt. 

Salutogenese geht weit über Resilienz hinaus und stellt die Frage nach dem Sinn des und der Einzelnen im Kontext der jeweiligen Bedingungen und des Lebens. Dabei spielen Fragen nach der Verstehbarkeit von Ereignissen, der Handhabbarkeit und der Bedeutung eines Geschehens zentrale Rollen. 

In Zeiten von Google & Co. werden Informationen immer kürzer vermittelt. Der Vorteil der klassischen Lehrsätze des Yoga ist der knappe verdichtete Stil, was „Yoga“ ist und was „Yoga“ nicht ist. Der Nachteil ist, dass derlei kurze Botschaften in der Regel unterschiedlich verstanden und gedeutet werden.

Yoga`s citta vrtti nirodhah.

So lautet der klassische Yoga-Lehrsatz bei Patanjali.

Bei der Göttinger Yoga-Schule von ImPuls orientieren wir uns an der Übersetzung von Prof. Dr. R. Lobo, seines Zeichens u.a. auch Indologe: 

 „ Yoga ist das langsame Anhalten der Bewegung des Phänomens“.

(Lobo) 

Wie soll man Yoga Üben? 

Wiederholt und frei von Erwartungen.

(Yoga-Lehrsatz bei Patanjali) 

YOGA sieht acht Trainingsmodule vor: 

Yama: Ahimsa (frei von Gewaltanwendung), Satya (Aufrichtigkeit); Asteya (nicht stehlen); Brahmacarya (der achtsame Umgang mit Begierden und Leidenschaften); Aparigraha (nicht haben wollen)

Niyama: Sauca (Reinigung - sowohl physische, emotionale als auch geistige ); Santosha (Zufriedenheit); Tâpa (Selbstdisziplin); Japa (stille Wiederholung persönlich gehhaltvoller Sätze - Affirmationen); Isvarapranidhana (Hingabe an Isvara, den tiefsten Wunsch des Herzens) 

Asana : Sitz; Körperhaltung, in der "stilles Glück" sich in Erscheinung bringt

Pranayama: die Disziplin des Steuerns von Lebensenergie über das Atmen

Pratyahara: - eine objektbezogene Konzentration der Sinne

Dharana: die Übung, die Aufmerksamkeit auf den inneren Raum zu lenken

Dhyana: das Verweilen in Dharana

Samadhi: das dualisierende Erlebe wird aufgehoben; die Trennung von Ich-Raum und Außenraum ist aufgehoben wie in einem Zustand des Gesättigt-Seins der Sinne

Bei der Göttinger Yoga Schule von ImPuls erfahren Sie einen an Ihren Bedürfnissen orientierten Körper basierten Yoga-Unterricht erweitert mit Einsichten in die Yoga-Philosophie.

Der sog. „Yoga des Westens“ betont die Körper- & Atemübungen (Asana & Pranayama) und bezeichnet dies als „Hatha-Yoga“.

Das ist weder richtig noch ganz falsch. Denn auch „Hatha-Yoga“ kennt die anderen Ebenen / Module ebenso, nur setzt er die Schwerpunkte auf Asana & Pranayama. 

Den modernen Menschen im Westen interessieren vor allem Entspannung, Erhalt und Erweiterung von Beweglichkeit, Atemübungen und das Ruhen in sich selbst. Dem originären Yoga ist es ein Anliegen, darüber hinaus zu gehen.

Zur Qualitätssicherung arbeiten wir eng mit dem Berufsverband Unabhängiger Gesundheitswissen-schaftlicher Yoga-Lehrender BUGY® zusammen. Mehr Informationen hierzu finden Sie unter https://www.yoga-berufsverband.de/